खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद के कुछ नियम, जो किसी ने नहीं बताएं होंगे

आपने देखा होगा कई लोग मांस, शराब, धूम्रपान, तंबाकू और सुपारी जैसी चीजों का बिल्कुल भी सेवन नहीं करते और हमेशा घर का सादा भोजन ही करते हैं, लेकिन बावजूद इसके वह अपने शरीर से जुड़ी किसी ना किसी समस्या या बीमारी से परेशान रहते हैं।

ऐसा इसलिए क्योंकि जाने अनजाने वह भोजन करने से जुड़े जरूरी नियमों का पालन नहीं कर रहे होते खाना खाने के पहले और खाना खाने के बाद किए जाने वाले काम या एक्टिविटीज हमारी सेहत को बहुत ज्यादा प्रभावित करती है,

क्योंकि यही चीजें निर्धारित करती है कि खाए गए भोजन का हमारी सेहत पर कितना और कैसा असर होगा घर पर बना हुआ भोजन पौष्टिक होता है फल, सब्जियां और दूध में पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन फिर भी आज दो में से एक व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो रही है।

खाना खाने से पहले किसी भी फल को ना खाएं और खाना खाने के तुरंत बाद भी फल को नहीं खाना चाहिए जिससे हमारी पाचन क्रिया पर दोहरा कार करने की जवाबदारी आ जाती है और खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए समथिंग आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए जिससे जठराग्नि मंद नहीं होती है और खाना तीव्रता से पचता है।

खाना खाने के तुरंत बाद धूम्रपान नहीं करना चाहिए यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक है यह सीधा खाने की क्रिया को विफल कर देता है खाना खाने के तुरंत बाद स्नान नहीं करना चाहिए, खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए, खाना खाने के तुरंत बाद घूमना नहीं चाहिए ना ही दौड़ना चाहिए, खाना खाने के आधे घंटे बाद 100 कदम चलना चाहिए जिससे हमारी पाचन क्रिया सही रहे और हम स्वस्थ रहें और निरोग रहे।

Please follow and like us:
Facebook
Facebook
Twitter
Follow by Email
RSS
YOUTUBE
PINTEREST
LINKEDIN
INSTAGRAM
shares