रात को सोने से पहले करे यह छोटे से दो काम, सोते हुए हो जाएगा पेट गायब

आज हम आपको पेट कम करने का सबसे आसान तरीका बताने जा रहे है जिससे आप अपना पेट सोते हुए कम कर सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है बस यह दो छोटे से काम करने है। आइए जानते है इनके बारे में।
खाना कहते व्यक्त पानी नहीं पीना चाहिएदोस्तों चाहे सर्दियों का मौसम हो या फिर गर्मियों का आपको खाना कहते व्यक्त कभी पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि खाना कहते व्यक्त पानी पिने से हमारे पाचन तंत्र को यह धीमा कर देता हैं।
गर्म पानी का सेवनसर्दिया हो या फिर गर्मिया आपको सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से आपको खाना पचाने में मदद मिलती है और गर्म पानी का सेवन करने की सलाह तो डॉक्टर भी देते है।