लंबाई के अनुसार शरीर का सही वजन कितना होना चाहिए, क्लिक करके जरूर जानिए

हर व्यक्ति चाहता है कि वह हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त रहें। और उसका शरीर बीमारियों से कोसों दूर रहे। लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रख पाना बहुत मुश्किल है। अगर आप शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो शरीर का वजन लंबाई के अनुसार होना बहुत जरूरी होता है। जिन लोगों के शरीर का वजन लंबाई के अनुपात में बहुत ज्यादा बढ़ जाता है या बहुत ज्यादा कम रह जाता है उनके शरीर में ब्लड प्रेशर, मोटापा, शारीरिक कमजोरी और थकान जैसी बीमारियां होने लगती हैं।
शरीर का वजन लंबाई के अनुपात में नापने के लिए बीएमआई तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है। जिन लोगों का वजन लंबाई के अनुपात में होता है वो अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा स्वस्थ और फिट रहते हैं। आइए बीएमआई तकनीक द्वारा आपके शरीर का वजन लंबाई के अनुपात में हम आपको बताएंगे। यह प्रत्येक व्यक्ति को जानना चाहिए। आइए विस्तार से जानते हैं। महिलाओं के शरीर का लंबाई के अनुसार वजन
ऊपर दिए गए चार्ट को देखकर महिलाएं लंबाई के अनुसार अपने वजन का आकलन करें। जिन महिलाओं के शरीर का वजन लंबाई के अनुसार बहुत कम है या बहुत ज्यादा है वो वजन को संतुलित करने के लिए खानपान पर ध्यान दें। और नियमित रूप से व्यायाम जरूर करें। क्योंकि असंतुलित वजन ही शरीर के अधिकतर रोगों की जड़ है। पुरुषों का लंबाई के अनुसार वजन
ऊपर दिए गए चार्ट में पुरुष भी अपने वजन का आंकलन करें। जब हम हॉस्पिटल जाते हैं तो डॉक्टर सबसे पहले हमारा वजन चेक करते हैं। और वजन को संतुलित करने की सलाह देते हैं। अगर वजन संतुलित रहेगा तो शरीर भी हमेशा स्वस्थ और फिट रहेगा।